>
Papaya Blog 1

6 cách đầu tư dài hạn hữu ích cho sức khoẻ

Mọi người đều mong cho sức khỏe của mình và của người thân được tốt nhất để có thể tận hưởng cuộc sống hạnh phúc. Tuy nhiên, nếu không chú ý đến sinh hoạt hàng ngày, đầu tư cho sức khỏe, thì khó có thể giữ vững được sức khoẻ.

Mọi người đều mong cho sức khỏe của mình và của người thân được tốt nhất để có thể tận hưởng cuộc sống hạnh phúc. Tuy nhiên, nếu không chú ý đến sinh hoạt hàng ngày, đầu tư cho sức khỏe, thì khó có thể giữ vững được sức khoẻ. Dưới đây là 6 cách đầu tư hữu ích cho sức khỏe thời hiện đại.

1. Đầu tư vào khám sức khỏe định kỳ

Trong cơ thể mỗi người luôn có những mầm bệnh khó lường. Khi chưa có triệu chứng rõ rệt, nghiêm trọng tức là bệnh còn ở giai đoạn đầu. Nhưng khi các dấu hiệu đã quá rõ ràng thì bệnh đã trở ở nên nghiêm trọng, việc chữa trị sẽ khó hơn, mất thời gian hơn thậm chí là không thể cứu chữa triệt để. Đó chính là lý do vì sao nên thường xuyên đi khám sức khoẻ định kỳ. Điều này sẽ giúp phát hiện sớm nhiều loại bệnh chưa bộc lộ các triệu chứng lâm sàng và điều trị kịp thời, hay ngăn chặn các yếu tố tăng nguy cơ cho bệnh.

2. Đầu tư vào bữa ăn

Tình trạng mất vệ sinh an toàn thực phẩm đang ngày càng gia tăng với những diễn biến khó lường. Vì vậy, để tự bảo vệ sức khoẻ cho chính mình và người thân, việc lựa chọn địa điểm ăn uống, mua và chế biến thực phẩm cần phải được cân nhắc kỹ càng. Tự nấu ăn kiểm soát được an toàn vệ sinh trong khâu chế biến. Đồng thời, bản thân cũng cần phải duy trì những thói quen ăn uống lành mạnh như ăn nhiều thực phẩm tươi, hạn chế thực phẩm chế biến sẵn, kiểm soát lượng chất béo và chất đường nạp vào cơ thể, không vừa ăn vừa làm việc… Vì những thói quen xấu sẽ gây ảnh hưởng không nhỏ tới sức khỏe như mắc các chứng bệnh về dạ dày, béo phì, máu nhiễm mỡ, tiểu đường, gia tăng nguy cơ các bệnh nan y như ung thư, tim mạch.

3. Đầu tư vào thời gian nghỉ ngơi

Stress và căng thẳng, lo âu đã được khoa học chứng minh có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của cơ tim, hệ tim mạch cũng như có mối liên kết với những căn bệnh như béo phì, mất ngủ, tai biến mạch máu não… Hơn nữa, việc cố gắng làm việc trong lúc căng thẳng, hiệu quả của công việc sẽ không được đảm bảo cũng như chất lượng cuộc sống của bạn sẽ đi xuống. Vì vậy, luôn sắp xếp cho mình một khoảng thời gian nghỉ ngơi ngắn trong ngày, trong tuần, trong năm. Đây chính là cơ hội giúp cơ thể bạn hồi phục năng lượng tích cực để tiếp tục làm việc và sinh hoạt một cách hiệu quả, tinh thần thoải mái.

4. Đầu tư vào việc tập luyện

Chúng ta đều hiểu rằng việc tập luyện là thực sự tốt cho sức khoẻ, giúp chúng ta phòng tránh những vấn đề về sức khỏe như: béo phì, bệnh tim mạch, thoái hóa khớp, ung thư… Mặc dù vậy, cuộc sống của mọi người dần trở nên bận rộn, không dành thời gian nhiều cho tập luyện thể dục thể thao. Hãy luôn dành dành cho mình một khoảng thời gian hợp lý và một lịch trình tập luyện đều đặn, đúng chuẩn mực và theo sở thích của mình. Hãy kiên trì tập luyện lâu dài, thường xuyên để duy trì sức khoẻ của bạn.

5. Đầu tư cho bảo hiểm

Bạn không thể dự đoán được 100% các chi phí chăm sóc sức khỏe phát sinh cũng như không thể nhìn trước được tương lai dài hạn. Vì vậy, để giảm bớt lo âu về tương lai và khả năng tài chính của bản thân, của gia đình khi mình không may mắc phải những những vấn đề về sức khỏe, đầu tư vào bảo hiểm chính là một giải pháp thông minh. Bảo hiểm sức khỏe sẽ giúp bạn chi trả những dịch vụ chăm sóc sức khỏe ngắn hạn, và bảo hiểm nhân thọ sẽ giúp bạn an tâm về tình hình tài chính của mình và gia đình sau này. Trong trường hợp rủi ro sức khỏe không xảy ra, bạn vẫn có thể tích lũy số tiền mà mình đã đầu tư cho bảo hiểm nhân thọ để dành cho một mục tiêu khác trong tương lai.

6. Đầu tư vào thực phẩm chức năng

Thực phẩm chức năng được xem như là công cụ dự phòng bảo vệ sức khỏe cho mọi người. Bộ Y tế thì định nghĩa, thực phẩm chức năng là thực phẩm dùng để hỗ trợ chức năng của các bộ phận trong cơ thể người, chúng cung cấp nguồn năng lượng giúp cho cơ thể có được trạng thái thoải mái, tăng sức đề kháng và giảm bớt nguy cơ gây bệnh.

Với Papaya doanh nghiệp hoàn toàn có thể trao cho nhân viên sự quan tâm chăm sóc phù hợp với các gói bảo hiểm, khám sức khoẻ định kỳ, chăm sóc sức khoẻ làm đẹp và phúc lợi linh hoạt tối đa. Một nền tảng kỹ thuật số xuyên suốt giúp đơn giản hoá việc quản lý phúc lợi, không còn nỗi lo về nhân sự.

Khám sức khỏe
Thái Trần
Product Designer
Đã sẵn sàng cải thiện
Phúc lợi nhân viên
Nhận báo giá miễn phí