Những thực phẩm gây sảy thai bà bầu cần tránh

Sảy thai là một biến chứng thai sản khá phổ biến hiện nay. Sảy thai tự nhiên là tình trạng thai mất tự nhiên không có sự can thiệp ở thời điểm trước tuần 20 của thai kỳ. Sảy thai là tình trạng không lường trước được, do đó để đảm bảo một thai kỳ khỏe mạnh, gia đình và sản phụ cần có một chế độ ăn uống dinh dưỡng và khoa học. Tránh những thực phẩm gây nguy hiểm đến thai kỳ.

Chế độ ăn uống lành mạnh giúp đảm bảo sức khỏe của mẹ và sự phát triển của bé

1. Sảy thai

Sảy thai là tình trạng thai mất tự nhiên mà không có sự can thiệp trước tuần thứ 20 của thai kỳ. 80% tình trạng sảy thai xảy ra ở thời điểm trước khi thai được 12 tuần tuổi. Những sản phụ có tiền sử sảy thai trước đó, khi mang thai lần tiếp theo sẽ có khả năng sảy thai cao hơn.

Ở giai đoạn dọa sảy thai bạn sẽ gặp những triệu chứng đau râm ran ở phần bụng dưới kèm theo cảm giác mỏi thắt lưng, xuất huyết âm đạo, màu sắc có thể là nâu thẫm hoặc hồng nhạt đến đỏ tùy vào nguy cơ nặng hay nhẹ kèm theo triệu chứng sốt cao. Khi gặp những triệu chứng trên, mẹ bầu nên đến ngay cơ sở y tế gần nhất để được kiểm tra kịp thời.

Để tránh khỏi việc này, chị em phụ nữ cần phải chuẩn bị một chế độ ăn uống, sinh hoạt khoa học cho việc chào đón thành viên mới của gia đình. Tránh căng thẳng, giữ cho tinh thần ổn định và thoải mái. Bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết như protein, canxi, kẽm… tránh các loại thực phẩm cay nóng và rượu bia.

Xem thêm: Sảy thai tự nhiên là gì?

2. Thực phẩm cần tránh trong thai kỳ

Sảy thai là tình trạng không lường được trước. Cho nên để tránh khỏi việc này, ngoài việc chăm sóc sức khỏe, tinh thần ổn định mẹ bầu cần phải lên thực đơn dinh dưỡng và khoa học. Tránh những thực phẩm sau đây

2.1 Rau quả cần tránh

Dứa không được khuyến khích với bà bầu vì ăn nhiều làm tăng nguy cơ sảy thai

• Dứa (thơm)

Trong lõi dứa có chứa một lượng enzyme bromelain làm mềm tử cung và kích thích co bóp tử cung khiến sảy thai. Bạn chỉ nên ăn một lượng nhỏ vừa phải khoảng ¼ quả mỗi tuần để đảm bảo đủ dinh dưỡng, vitamin.

Một lý do khác khiến dứa nằm trong danh sách này là do lượng acid trong dứa sẽ ảnh hưởng đến những mẹ bầu đang gặp vấn đề về dạ dày, khiến bạn bị ợ chua và trào ngược.

• Rau ngót

Rau ngót chứa nhiều loại vitamin C, B1, B6, magie và một lượng đạm đáng kể. Tuy nhiên, rau ngót tươi có chứa hàm lượng lớn papaverin, đây là chất kích thích tử cung co thắt, ảnh hưởng đến phụ nữ mang thai. Ngoài ra, rau ngót còn là nguyên nhân gây cản trở sự hấp thụ canxi.

• Đu đủ xanh

Bà bầu không nên ăn đu đủ xanh vì nó chứa papain làm co thắt tử cung dẫn đến tăng nguy cơ sảy thai, sinh non. Đu đủ xanh còn gián tiếp gây xuất huyết nhau thai, chậm sự phát triển của bào thai. Nhưng nếu bạn muốn ăn đu đủ chín thì có thể thoải mái nhé, không những không có hại, đu đủ chín còn có lợi cho cả mẹ và bé.

• Nha đam hay lô hội

Nha đam được biết đến với nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng anthraquinone lại không hề tốt cho bà bầu. Đây như một chất có tác dụng nhuận tràng, tạo ra các cơn co thắt tử cung và dẫn đến sảy thai.

Có thể bạn quan tâm: Mẹ bầu uống nước mía có gây sảy thai không?

2.2 Thực phẩm sống

Thực phẩm sống có thể khiến và bầu bị vấn đề về tiêu hóa

• Cá và hải sản sống

Cá sống thường chứa thủy ngân rất cao đặc biệt là cá thu, cá ngừ…, thủy ngân là yếu tố làm tổn thương hệ miễn dịch, hệ thần kinh và thận. Bé bị nhiễm thủy ngân từ mẹ dễ bị tổn thương não, chậm phát triển.

• Thịt sống

Thịt sống và tái dễ bị nhiễm khuẩn Salmonella, Toxoplasma và Coliform có khả năng làm sảy thai. Những vi khuẩn này còn có khả năng xâm nhập qua nhau thai và gây nhiễm trùng máu, ảnh hưởng đến tính mạng.

• Trứng sống

Salmonella trong trứng sống sẽ khiến bạn xuất hiện những triệu chứng như buồn nôn, nôn, sốt, tiêu chảy…, nếu bị nhiễm nặng có thể dẫn đến co thắt tử cung gây lưu thai hoặc sinh non.

2.3 Thực phẩm chế biến sẵn

Các loại thực phẩm được chế biến sẵn rất tiện lợi nhưng cũng có mặt trái gây nguy hiểm đến thai nhi và mẹ. Xúc xích, pate, thịt nguội, cà chua đóng hộp… không an toàn cho bà bầu mang thai vì chúng chứa các vi khuẩn như Toxoplasma gondii, listeria hoặc salmonella, có thể gây ngộ độc thực phẩm.

Thành phần và cấu trúc của thực phẩm đã bị thay đổi so với trạng thái ban đầu

2.4 Caffeine

Caffeine khi được tiêu thụ ở mức độ ít thì an toàn khi mang thai, tuy nhiên khi dùng nhiều đến quá nhiều caffeine khi mang thai thì sẽ khiến bé sinh ra bị nhẹ cân hoặc nguy hiểm hơn là sảy thai. Caffeine không chỉ có trong cà phê mà còn có trong trà, socola và những loại nước tăng lực.

2.5 Bia rượu

Rượu tác động tiêu cực đến sự phát triển não bộ của thai nhi đồng thời làm tăng khả năng sảy thai và thai chết lưu. Ngay cả một lượng nhỏ cũng có thể dẫn đến việc em bé sinh ra bị dị tật khuôn mặt, dị tật tim và thiểu năng trí tuệ.

Ngoài các thực phẩm nêu trên, các bà bầu cũng nên cẩn trọng hơn với thói quen sinh hoạt. Tránh xa khói thuốc lá, luôn đặt an toàn vệ sinh thực phẩm lên hàng đầu. Tìm hiểu về các loại vắc xin tiêm phòng trước khi mang thai. Và kiểm tra sức khỏe định kỳ, đặc biệt là trong thời gian mang thai để đảm bảo thai nhi luôn an toàn nhé!